【人1天最好喝多少升水】人体每天所需的水量因人而异，通常建议成年人每天饮用约1.5至2升水。但具体数值应根据体重、活动量、气候等因素调整。
以下为不同人群的饮水建议：
| 人群 | 每日建议饮水量（升） |
| 成年男性 | 2.5 - 3 |
| 成年女性 | 2 - 2.5 |
| 儿童 | 1 - 1.5 |
| 运动人群 | 3 - 4 |
| 高温环境 | 3 - 4 |
注意：饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。同时，食物中的水分也应计入总摄入量。保持适当饮水有助于维持身体代谢和健康。
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问 人1天最好喝多少升水
2025-10-11 19:17:16
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答推荐答案
2025-10-11 19:17:16
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