【苏打粉刷牙有伤害吗】苏打粉（小苏打）常被用来美白牙齿，但使用不当可能对牙齿和牙龈造成伤害。以下是其利弊总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 有一定美白效果，可去除表面污渍 |
| 使用频率 | 建议每周不超过2次，避免过度使用 |
| 潜在风险 | 可能磨损牙釉质，刺激牙龈 |
| 正确方法 | 用软毛牙刷轻柔刷洗，避免长时间停留 |
| 适用人群 | 牙齿敏感者慎用，建议咨询牙医 |
总体而言，苏打粉刷牙并非完全有害，但需谨慎使用。长期或频繁使用可能对牙齿健康不利，建议结合专业口腔护理方式。
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