【火麻子的功效作用有哪些】火麻子，又称大麻籽，是一种常见的植物种子，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E及微量元素。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降血脂 | 其中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中胆固醇。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症反应。 |
| 改善睡眠 | 部分研究显示其可能对神经系统有调节作用。 |
火麻子在日常饮食中可作为健康零食或添加到饮品中食用。但需注意，其含有微量四氢大麻酚（THC），过量摄入可能带来副作用，建议适量食用。
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