【孩子缺铁吃什么补得最快】孩子缺铁容易导致贫血、注意力不集中等问题。及时补充铁元素非常重要。以下是一些补铁效果快的食物推荐：
| 食物名称 | 含铁量（mg/100g） | 说明 |
| 猪肝 | 22.6 | 动物性铁吸收率高 |
| 牛肉 | 2.6 | 富含血红素铁 |
| 鸡蛋黄 | 2.7 | 易于消化，适合儿童 |
| 菠菜 | 2.7 | 植物性铁，搭配维生素C提高吸收 |
| 红枣 | 2.3 | 补血佳品，可煮粥或泡水 |
建议搭配富含维生素C的食物（如橙子、番茄）一起食用，有助于提高铁的吸收率。日常饮食中注意多样化，必要时可在医生指导下使用铁剂。
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