【蛋白粉有什么作用】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质组成，常用于健身、运动恢复和日常营养补充。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 增肌塑形 | 补充肌肉修复所需的蛋白质，促进肌肉生长 |
| 运动恢复 | 缓解运动后的肌肉疲劳，加速恢复 |
| 提供营养 | 为身体提供高质量蛋白质，适合饮食不足者 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，有助于减少热量摄入 |
蛋白粉适合健身人群、运动员及需要额外蛋白质摄入的人群。但应根据个人需求合理使用，避免过量。
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问 蛋白粉有什么作用
2025-10-11 20:46:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:46:18
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