【栗子吃多了有什么坏处】栗子营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康问题。以下是主要的负面影响总结：
| 项目 | 说明 |
| 消化不良 | 栗子含较多淀粉和纤维，吃多易导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 热量过高 | 栗子脂肪含量较高，过量摄入易引发肥胖 |
| 血糖波动 | 栗子含糖量高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 营养失衡 | 长期大量吃栗子可能影响其他食物的摄入，造成营养不均 |
建议每天食用不超过10颗，尤其儿童、老人及消化功能较弱者更应注意适量。
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问 栗子吃多了有什么坏处
2025-10-11 20:49:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:49:29
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