【莲子心泡水喝的功效都有什么】莲子心是莲子中间的绿色部分，性寒味苦，具有清热、安神、降压等作用。适量饮用莲子心泡水，对身体有益。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲子心性寒，可帮助清除体内热毒，适合上火时饮用。 |
| 安神助眠 | 有助于缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量。 |
| 降血压 | 含有多种生物碱，能帮助调节血压。 |
| 护心养神 | 对心脏健康有益，有助于稳定情绪。 |
莲子心虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每天1-2次，每次3-5克即可。
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问 莲子心泡水喝的功效都有什么
2025-10-11 21:00:42
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答推荐答案
2025-10-11 21:00:42
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