【如何克服自卑心理】自卑心理常让人自我怀疑、缺乏自信，影响生活与工作。要克服它，需从认知和行动两方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 认识自我价值 | 列出自己的优点与成就，增强自我认同感。 |
| 接受不完美 | 理解每个人都有缺点，不必追求完美。 |
| 设定小目标 | 通过实现小目标积累自信，逐步提升能力。 |
| 积极沟通 | 多与他人交流，减少孤独感，获得支持与鼓励。 |
| 培养兴趣 | 发展爱好，提升自我满足感与成就感。 |
克服自卑是一个渐进过程，需耐心与坚持。保持积极心态，逐步建立自信，才能走出心理阴影。
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