【维生素b6一天吃多少片啊维生素B6有没有副作用啊】维生素B6是人体必需的水溶性维生素，参与多种代谢过程。日常摄入量因人而异，一般成年人建议每日摄入量为1.3-1.7毫克。具体服用剂量应根据个人健康状况和医生建议调整。
以下是常见情况下的参考：
| 人群 | 建议每日摄入量（毫克） | 备注 |
| 成年男性 | 1.7 | 一般无需额外补充 |
| 成年女性 | 1.5 | 需根据需求调整 |
| 孕妇 | 1.9 | 建议咨询医生 |
| 哺乳期女性 | 2.0 | 注意剂量 |
过量服用维生素B6可能导致神经损伤、皮肤潮红等副作用。长期大剂量使用需谨慎，建议在医生指导下服用。
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