【经期可以做运动吗】经期是否可以运动，是许多女性关心的问题。适当的运动有助于缓解经痛、改善情绪，但需注意选择合适的运动方式。
| 项目 | 内容 |
| 可以运动吗 | 可以，但应根据个人情况调整 |
| 推荐运动 | 散步、瑜伽、轻柔拉伸等低强度运动 |
| 避免运动 | 高强度训练、跳跃、跑步等剧烈运动 |
| 注意事项 | 避免受凉，保持舒适体位，量多时减少运动 |
建议经期女性根据自身状况选择适合的运动方式，避免过度劳累。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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问 经期可以做运动吗
2025-10-11 21:49:56
问题描述：
经期可以做运动吗，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-11 21:49:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
