【维生素c饭前吃还是饭后吃】维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统和皮肤健康有重要作用。关于服用时间，需根据个人情况选择。
总结：
维生素C一般建议在饭后服用，可减少对胃的刺激，提高吸收率。若空腹服用，可能引起胃部不适。具体可根据自身情况调整。
| 服用时间 | 优点 | 缺点 |
| 饭前 | 吸收快 | 可能刺激胃 |
| 饭后 | 减少刺激，吸收好 | 吸收稍慢 |
建议每日剂量不超过2000毫克，长期大剂量服用需咨询医生。
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问 维生素c饭前吃还是饭后吃
2025-10-11 21:53:46
问题描述：
维生素c饭前吃还是饭后吃，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
