【经期期间吃什么好】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。以下为推荐食物和注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红枣、桂圆 | 补血养气 |
| 红肉、动物肝脏 | 补铁，预防贫血 |
| 姜茶、红糖水 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 高纤维食物 | 如燕麦、蔬菜，帮助消化 |
| 水分充足的食物 | 如汤类、水果，避免脱水 |
注意事项：
避免生冷、辛辣、油腻食物；保持规律作息，适当运动；如有严重痛经或异常出血，应及时就医。
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问 经期期间吃什么好
2025-10-11 22:00:44
问题描述：
经期期间吃什么好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 22:00:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
