【维生素b12的功效与主治是什么】维生素B12是人体必需的水溶性维生素,主要参与神经功能维护、红细胞生成和DNA合成。缺乏时可能导致贫血、神经系统损伤等问题。
功效 | 主治 |
维持神经系统健康 | 神经病变、麻木、抑郁 |
促进红细胞生成 | 巨幼红细胞性贫血 |
参与DNA合成 | 生长发育异常 |
支持能量代谢 | 疲劳、虚弱 |
维生素B12主要来源于动物性食物,如肉类、鱼类和乳制品。对于素食者或吸收不良者,可能需要通过补充剂或注射方式获取。建议在医生指导下使用,避免过量。
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