【怀孕吃什么对胎儿智力好】怀孕期间，营养摄入对胎儿智力发育至关重要。合理饮食不仅能促进胎儿大脑发育，还能为孕妇自身健康提供保障。以下是一些有助于胎儿智力发展的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含DHA | 促进脑部发育 | 深海鱼、核桃、藻类 |
| 叶酸 | 预防神经管缺陷 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果 |
| 铁 | 支持大脑供氧 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 蛋白质 | 构建细胞和组织 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 |
孕期应保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，适当补充维生素和矿物质。同时，保持良好作息与心情，也有助于胎儿健康发育。
以上就是【怀孕吃什么对胎儿智力好】相关内容，希望对您有所帮助。
