【维生素C水果含量排名】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。不同水果中维生素C含量差异较大，以下为常见水果的维生素C含量排名。
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 酸枣 | 243 |
| 2 | 猕猴桃 | 62 |
| 3 | 柑橘 | 53 |
| 4 | 芒果 | 36 |
| 5 | 苹果 | 4 |
| 6 | 香蕉 | 8 |
从表中可以看出，酸枣是维生素C含量最高的水果，其次是猕猴桃和柑橘。日常饮食中可适当增加这些水果的摄入，以补充维生素C。但需注意，过量摄入也可能引发不适，建议适量食用。
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