【维生素d是补什么的】维生素D是一种脂溶性维生素，主要帮助人体吸收钙和磷，促进骨骼健康。它还参与免疫调节、细胞生长和炎症控制。缺乏维生素D可能导致骨质疏松、肌肉无力等问题。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 缺乏症状 | 骨痛、肌肉无力、易骨折 |
| 来源 | 日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄） |
| 补充方式 | 食补或口服补充剂 |
建议根据自身情况，在医生指导下合理补充维生素D，避免过量。
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问 维生素d是补什么的
2025-10-11 22:26:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:26:59
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