【打乒乓球对身体的好处有哪些】打乒乓球是一项集趣味与健康于一体的运动，不仅能锻炼身体，还能提升心理素质。以下是其主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 提高反应能力 | 快速移动和击球能增强大脑反应速度 |
| 增强心肺功能 | 长时间运动有助于提升心血管健康 |
| 改善协调性 | 手眼协调和身体平衡得到锻炼 |
| 减轻压力 | 运动可促进内啡肽分泌，缓解焦虑 |
| 增强肌肉力量 | 腿部、手臂及核心肌群得到有效锻炼 |
总体来看，打乒乓球是一项全身性的运动，适合各年龄段人群参与。坚持练习，不仅能提升体质，还能带来愉悦的心情。
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