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维生素b4吃什么食物

2025-10-11 22:39:34

问题描述:

维生素b4吃什么食物,这个问题到底啥解法?求帮忙!

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2025-10-11 22:39:34

维生素b4吃什么食物】维生素B4并不是一个标准的维生素名称,通常指的是腺嘌呤(Adenine),它属于一种嘌呤类物质,常见于多种食物中。虽然它不被正式归类为维生素,但人体仍需适量摄入。

以下是富含腺嘌呤的食物汇总:

食物名称 腺嘌呤含量(mg/100g)
动物内脏 200-500
红肉 100-300
深海鱼 80-150
豆类 50-100
蘑菇 60-120
全谷物 30-80

建议根据个人健康状况合理选择食物,避免过量摄入,尤其是痛风患者应谨慎食用高嘌呤食物。

以上就是【维生素b4吃什么食物】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。