【苋菜的功效】苋菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是苋菜的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补铁 | 富含铁元素，有助于预防贫血 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解体内热毒 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，助于肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和抗氧化物质 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
苋菜适合日常食用，尤其在夏季，可清热祛湿。但脾胃虚寒者应适量食用。合理搭配其他食材，能更好地发挥其营养价值。
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问 苋菜的功效
2025-10-11 22:44:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:44:01
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