【鸡蛋清的作用与功效有哪些】鸡蛋清，即鸡蛋的透明部分，营养丰富且低热量，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 美白护肤 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于改善皮肤质地，减少暗沉。 |
| 促进伤口愈合 | 富含氨基酸，有助于组织修复和再生。 |
| 控制体重 | 热量低、饱腹感强，适合减肥期间食用。 |
| 提高免疫力 | 含有抗氧化成分，增强身体抵抗力。 |
| 降低胆固醇 | 相比蛋黄，蛋清不含胆固醇，适合心血管疾病患者。 |
综上，鸡蛋清不仅营养全面，还能在美容、健康和日常饮食中发挥重要作用。
以上就是【鸡蛋清的作用与功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
