【水喝多少才会水中毒】“水喝多少才会水中毒”是很多人关心的问题。水中毒，医学上称为低钠血症，是由于短时间内摄入过量水分，导致血液中的钠浓度下降，引发头晕、恶心甚至昏迷等症状。
一般情况下，成年人一次饮水超过3升可能会增加风险，但具体因人而异。以下为不同人群的参考值：
| 人群 | 建议饮水量（单次） | 风险提示 |
| 成年人 | 不超2.5升 | 超过易引发低钠血症 |
| 儿童 | 不超1升 | 身体调节能力较弱 |
| 运动后 | 根据出汗量调整 | 避免一次性大量饮水 |
日常饮水应遵循“少量多次”原则，避免短时间内过量饮水。如有不适，应及时就医。
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