【如何判断抑郁症复发】抑郁症复发的早期识别对治疗至关重要。以下为常见迹象和应对建议：
| 迹象 | 说明 |
| 情绪低落加重 | 持续感到悲伤、无助，无法缓解 |
| 睡眠变化 | 失眠或嗜睡，睡眠质量明显下降 |
| 食欲波动 | 食欲骤增或减退，体重变化明显 |
| 注意力下降 | 难以集中精神，记忆力减退 |
| 社交回避 | 对原本感兴趣的事物失去兴趣，拒绝与人交往 |
| 自我否定 | 出现自责、无价值感，甚至有自杀念头 |
如出现上述多个症状，并持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。定期复诊、保持健康生活方式有助于预防复发。
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