【维生素早上吃还是晚上吃】维生素的服用时间，因种类不同而有所差异。以下为常见维生素的推荐服用时间总结：
| 维生素 | 推荐服用时间 | 原因 |
| 维生素C | 早上或中午 | 易吸收，饭后服用可减少对胃的刺激 |
| 维生素B族 | 早上 | 可提高能量代谢，避免影响睡眠 |
| 维生素D | 早上或中午 | 脂溶性，与食物同服更易吸收 |
| 维生素E | 饭后 | 脂溶性，搭配脂肪类食物效果更好 |
| 维生素A | 饭后 | 有助于吸收，避免空腹引起不适 |
总体来说，多数维生素建议在饭后服用，以提高吸收率并减少肠胃负担。具体还需根据个人体质和医生建议调整。
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