【鸡肉的营养价值有什么】鸡肉是一种常见且营养丰富的肉类，深受大众喜爱。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
总结：
鸡肉不仅低脂肪、高蛋白，还含有多种对人体有益的营养成分，适合各类人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约3克 | 提供能量 |
| 维生素B6 | 约0.5毫克 | 支持神经系统健康 |
| 维生素B12 | 约0.3微克 | 有助于红血球生成 |
| 铁 | 约1毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫力 |
综上，鸡肉是一种营养全面、易于消化的食物，适合日常食用。
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