【海边晒伤了怎么办】海边晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛甚至脱皮等现象。及时处理可减轻不适并促进恢复。
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 冷敷降温 | 用冷水或冰袋轻敷患处，每次10-15分钟，缓解疼痛和炎症。 |
| 涂抹芦荟胶 | 芦荟具有镇静、保湿作用，可帮助修复受损皮肤。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用含酒精的护肤品，防止感染。 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体水分，有助于皮肤恢复。 |
| 使用药膏 | 如症状严重，可使用含有氢化可的松的药膏（需遵医嘱）。 |
若晒伤严重或出现水泡、发烧等症状，应及时就医。日常防晒也很重要，建议使用SPF30以上的防晒霜，并佩戴帽子、太阳镜等防护用品。
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