【维生素C片的作用和功效有哪些】维生素C片是一种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率，预防贫血 |
| 缓解感冒症状 | 可能缩短感冒持续时间，减轻症状 |
| 保护心血管 | 有助于维持血管弹性，降低心血管疾病风险 |
维生素C片适用于日常营养补充或特定健康需求者。建议在医生指导下合理使用，避免过量摄入。
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