【凤梨和菠萝谁的营养价值高】凤梨与菠萝其实是同一种水果,只是名称不同。在部分地区,人们习惯称其为“凤梨”,而在其他地方则称为“菠萝”。因此,从营养角度来看,两者并无区别。
为了更直观地展示它们的营养成分,以下是对比表格:
营养成分 | 凤梨/菠萝(每100克) |
热量 | 50 千卡 |
碳水化合物 | 13 克 |
膳食纤维 | 1.4 克 |
维生素C | 10 毫克 |
钾 | 109 毫克 |
菠萝蛋白酶 | 含有 |
总结:凤梨和菠萝是同一种水果,营养价值完全相同,可根据个人喜好选择食用。
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