【精神健康的标准是什么】精神健康是个人在心理、情感和社会功能上的良好状态。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的情绪调节、良好的人际关系和应对压力的能力。
| 标准 | 说明 |
| 情绪稳定 | 能够合理表达和管理情绪，不长期处于焦虑或抑郁状态 |
| 自我认知 | 清楚了解自己的优点与不足，有自我接纳能力 |
| 社交能力 | 能与他人建立并维持健康的人际关系 |
| 压力应对 | 面对困难时能有效调节情绪，保持积极心态 |
| 生活目标 | 对生活有明确的方向感和内在动力 |
精神健康是一个动态平衡的过程，需通过持续的心理调适和社会支持来维护。
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