【维生素c有哪些水果】维生素C是一种重要的抗氧化营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。许多水果都富含维生素C，以下是常见含维C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 橙子 | 53 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
从表格可以看出，鲜枣的维生素C含量最高，其次是辣椒和猕猴桃。日常饮食中适当摄入这些水果，有助于满足人体对维生素C的需求。
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