【维生素d2和d3有什么区别】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在来源、吸收效率及作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性食物，如蘑菇 | 动物性食物，如鱼肝油 |
| 吸收效率 | 较低 | 较高 |
| 作用时间 | 短期效果 | 长效作用 |
| 常见补充来源 | 蔬菜、强化食品 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
总体而言，D3在人体内转化效率更高，更适合长期补充。选择时应根据个人需求和医生建议进行。
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问 维生素d2和d3有什么区别
2025-10-11 23:59:01
问题描述：
维生素d2和d3有什么区别，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 23:59:01
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