【轻微脑震荡吃什么可以补】轻微脑震荡后，身体需要适当补充营养以促进恢复。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 修复脑细胞 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎、保护神经 |
| 富含维生素B | 全谷物、坚果 | 维持神经系统健康 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、胡萝卜 | 减轻脑部氧化损伤 |
| 补充水分 | 清水、果汁 | 避免脱水影响恢复 |
注意：避免饮酒和高糖食品，保持规律作息，有助于加快康复。如有持续不适，应及时就医。
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问 轻微脑震荡吃什么可以补
2025-10-12 00:44:59
问题描述：
轻微脑震荡吃什么可以补，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-12 00:44:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
