【淡盐水的功效有哪些】淡盐水是指将少量食盐溶解在温水中制成的溶液，常用于日常保健和辅助治疗。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清洁口腔 | 可缓解牙龈肿痛，减少口腔细菌，改善口臭 |
| 缓解喉咙痛 | 用淡盐水漱口可减轻咽喉炎症，促进愈合 |
| 润肠通便 | 早晨空腹饮用有助于刺激肠道蠕动，改善便秘 |
| 补充电解质 | 在高温或运动后饮用，可补充流失的钠离子 |
| 疗肤外用 | 外敷可缓解轻微皮肤炎症或蚊虫叮咬 |
淡盐水虽好，但不宜长期大量饮用，尤其高血压患者需谨慎。建议根据个人体质合理使用。
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