【基础代谢率是多少】基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳等）所需的最低能量消耗。它受年龄、性别、体重、身高和遗传等因素影响。
不同人群的BMR差异较大。例如，男性通常比女性高，年轻人比老年人高。以下为常见人群的BMR参考范围：
| 人群 | BMR范围（千卡/天） |
| 成年男性 | 1600–2200 |
| 成年女性 | 1300–1800 |
| 儿童 | 900–1500 |
| 老年人 | 1000–1400 |
实际数值可通过公式计算，如Mifflin-St Jeor公式。了解BMR有助于合理安排饮食与运动，提升健康水平。
以上就是【基础代谢率是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
