【海蜇功效与作用】海蜇是一种常见的海洋生物，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于海蜇的主要作用和功能的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 海蜇性寒，有助于清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘。 |
| 降低血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 补充微量元素 | 富含钙、镁等矿物质，有助于维持骨骼和神经系统健康。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物的消化吸收。 |
海蜇在日常饮食中可作为凉拌菜或汤料，既美味又健康。但需注意，海蜇性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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