【维生素k的作用及功能及副作用啊】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它分为两种形式：K1（叶绿醌）和K2（甲基萘醌）。K1多来源于绿叶蔬菜，K2则由肠道细菌合成或来自发酵食品。
作用与功能：
- 促进凝血因子合成，防止出血。
- 维持骨骼健康，促进钙的正常沉积。
- 参与细胞生长和修复。
副作用：
- 过量摄入可能导致新生儿黄疸或肝损伤。
- 与抗凝药物（如华法林）相互作用，影响药效。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素K |
| 类型 | 脂溶性 |
| 主要来源 | 绿叶蔬菜、发酵食品 |
| 功能 | 凝血、骨骼健康、细胞修复 |
| 副作用 | 过量可能引起黄疸、肝损伤 |
| 注意事项 | 避免与抗凝药同用 |
合理摄入维生素K有助于维持身体正常功能，但应避免过量。
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