【维生素k是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用，尤其在血液凝固和骨骼健康方面。它主要分为两种形式：维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲基萘醌）。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素K |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 主要种类 | K1、K2 |
| 功能 | 血液凝固、骨骼健康、血管保护 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、发酵食品、动物肝脏等 |
| 缺乏症状 | 凝血障碍、出血倾向、骨质疏松 |
维生素K有助于激活凝血因子，防止过度出血。同时，它也参与骨钙素的合成，对维持骨骼强度有帮助。日常饮食中适量摄入富含维生素K的食物，有助于保持身体健康。
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