【睡觉磨牙是怎么回事】睡觉磨牙是一种常见的现象，通常发生在深度睡眠阶段。它可能与多种因素有关，包括心理、生理和环境等。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 说明 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张或压力大可能导致夜间磨牙 |
| 牙齿问题 | 牙齿不齐、咬合不良等影响咀嚼肌 |
| 饮食习惯 | 睡前摄入咖啡因或刺激性食物 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等 |
| 药物影响 | 某些抗抑郁药可能引发磨牙 |
建议保持良好作息，减少压力，必要时咨询牙医或医生。通过调整生活习惯，多数情况可得到改善。
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