【含维生素C的水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。许多水果富含维生素C，以下是常见含维生素C的水果总结：
| 水果名称 | 每100克维生素C含量（mg） |
| 香蕉 | 8.7 |
| 苹果 | 4.6 |
| 橙子 | 53.2 |
| 柠檬 | 53.0 |
| 葡萄柚 | 31.2 |
| 草莓 | 58.8 |
| 猕猴桃 | 62.0 |
| 芒果 | 36.4 |
从表中可以看出，猕猴桃和草莓是维生素C含量较高的水果，适合日常补充。橙子、柠檬和葡萄柚也是不错的选择。虽然香蕉和苹果的维生素C含量相对较低，但它们仍能为日常饮食提供一定的营养支持。
合理搭配多种水果，有助于全面摄取维生素C及其他营养成分。
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