【含维生素e最多的水果是什么】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。在水果中，有些种类富含维生素E，尤其适合日常补充。
根据营养数据，含维生素E最多的水果是牛油果。它不仅富含维生素E，还含有健康脂肪和膳食纤维，对心脏和皮肤都有益处。
以下是一些常见水果的维生素E含量对比：
| 水果 | 维生素E（mg/100g） |
| 牛油果 | 2.65 |
| 花生 | 8.33 |
| 橄榄油 | 17.9 |
| 葡萄籽 | 2.2 |
| 香蕉 | 0.14 |
需要注意的是，水果中的维生素E含量普遍较低，若需大量补充，建议搭配坚果、植物油等食物。
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