【如何通过日常鼻部按摩防止鼻炎】鼻部按摩是一种简单有效的保健方式，有助于改善鼻腔血液循环，缓解鼻塞、减少过敏性鼻炎的发生。以下是常见的按摩方法和注意事项：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 鼻梁两侧 | 用拇指从鼻根向鼻翼轻轻推压 | 缓解鼻塞 |
| 鼻翼两侧 | 用食指和中指轻揉鼻翼 | 促进鼻腔通气 |
| 眉心 | 用指尖轻轻按压并画圈 | 缓解鼻部疲劳 |
| 额头中央 | 轻轻按压并向上提拉 | 改善鼻部血液循环 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。结合良好的生活习惯，如保持室内清洁、避免过敏源，效果更佳。
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