【尾椎骨疼怎么办】尾椎骨疼痛常见于久坐、跌倒或姿势不良的人群，严重时会影响日常生活。以下是针对尾椎骨疼的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免长时间坐立，保持正确坐姿，使用软垫减轻压力 |
| 热敷或冷敷 | 急性期可用冰敷，慢性疼痛可热敷缓解肌肉紧张 |
| 物理治疗 | 如按摩、理疗等，有助于放松局部肌肉 |
| 药物缓解 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴随其他症状，应及时就医排查骨折或炎症 |
日常注意避免久坐，适当运动增强腰背肌力量，有助于预防尾椎骨疼痛。如症状无改善，建议及时咨询专业医生。
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