【胃不好吃什么东西养胃】胃不好时，饮食调理至关重要。以下是一些有助于养胃的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，促进肠胃蠕动 |
| 水果 | 香蕉、苹果（熟） | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 奶制品 | 低脂酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 易消化，提供优质蛋白 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。日常饮食应规律，少食多餐，有助于维持胃部健康。
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问 胃不好吃什么东西养胃
2025-10-12 04:34:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 04:34:57
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