【22岁想增高有什么好方法?】22岁后，骨骼基本闭合，自然增高的可能性较小，但通过一些方式仍可能改善体态和视觉效果。以下是一些可行的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持良好姿势 | 站直坐正可让身高显得更高，避免驼背 |
| 均衡饮食 | 补充蛋白质、钙、维生素D等营养素，促进骨骼健康 |
| 规律运动 | 如篮球、跳绳、游泳等拉伸类运动有助于刺激生长激素分泌 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌增加，有助于身体发育 |
| 穿高跟鞋或增高鞋垫 | 短期提升身高，适合日常穿搭 |
注意：22岁后身高增长有限，建议以改善体态和自信为主。如有特殊需求，可咨询专业医生。
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