【灵芝孢子粉的功效和作用是什么】灵芝孢子粉是从灵芝中提取的活性成分，具有多种健康功效。它常用于增强免疫力、调节身体机能、改善睡眠等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，对失眠有一定缓解效果 |
| 抗炎抗癌 | 研究表明其可能具有一定的抗炎和抗癌作用 |
综上，灵芝孢子粉是一种天然保健品，适合日常保健使用。但具体效果因人而异，建议在医生指导下合理食用。
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