【大栗吃了会发胖吗】总结：大栗（即板栗）热量中等，适量食用不会导致发胖，但过量则可能增加热量摄入。建议每天控制在10颗以内。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，易转化为脂肪 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质 |
| 脂肪 | 含少量脂肪 |
| 建议食用量 | 每天不超过10颗 |
| 是否发胖 | 适量不会，过量会 |
注意：大栗营养丰富，但应控制摄入量，尤其在减肥期间需合理搭配饮食。
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问 大栗吃了会发胖吗
2025-10-12 07:04:01
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答推荐答案
2025-10-12 07:04:01
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