【怀孕人不能吃什么】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或减少摄入的食物类型及原因：
| 食物类型 | 原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌、沙门氏菌等有害细菌 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有致病菌，可能引发感染 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多 | 可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 会损害胎儿发育，导致胎儿酒精综合征 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。如有不确定的食物，最好咨询医生或营养师。
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