【运动后脉搏一分钟跳多少下算正常】运动后脉搏的快慢因人而异,但通常在正常范围内。一般成年人运动后,脉搏每分钟应在100-140次之间,属于正常范围。若超过150次/分钟,可能表示运动强度过大;若低于80次/分钟,则可能为恢复较快或运动强度不足。
不同年龄和身体状况的人,标准也有所不同。以下为参考范围:
年龄 | 运动后正常脉搏范围(次/分钟) |
18-30岁 | 100-140 |
31-50岁 | 90-130 |
50岁以上 | 80-120 |
建议根据自身情况调整运动强度,并注意运动后的恢复情况。如有不适,应及时休息或咨询医生。
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