【大人发烧38.5 怎么降温】成人发烧38.5℃属于中度发热，需及时采取措施降温，避免病情加重。以下为常见有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢，帮助退热 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头、腋下等部位，缓解不适 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体，促进散热 |
| 药物降温 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明服用 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免闷热环境 |
注意：若持续高烧不退或伴有严重症状，应及时就医。避免过度捂汗，以免加重体温升高。
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