【酸性和碱性食物有哪些】人体内的酸碱平衡对健康至关重要，而饮食中的食物在代谢后可能产生酸性或碱性物质。了解哪些食物属于酸性或碱性，有助于维持身体的酸碱平衡。
总结：
酸性食物如肉类、鱼类、蛋类等，在体内代谢后会产生酸性物质；碱性食物如蔬菜、水果、豆类等，则有助于中和酸性。
| 类别 | 酸性食物举例 | 碱性食物举例 |
| 肉类 | 牛肉、猪肉、鸡肉 | 无 |
| 蔬菜 | 无 | 菠菜、芹菜、西兰花 |
| 水果 | 无 | 苹果、香蕉、橙子 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶 | 无 |
| 其他 | 面包、精制糖 | 坚果、海带、豆腐 |
建议日常饮食中多摄入碱性食物，保持均衡营养，有助于维持身体酸碱平衡。
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