【低聚果糖的作用及功效】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如菊芋、蜂蜜等。它能促进肠道中有益菌的生长，有助于改善消化功能和增强免疫力。
以下是低聚果糖的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌等有益菌增殖，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康，提升身体抵抗力 |
| 促进营养吸收 | 提高钙、镁等矿物质的吸收率 |
| 缓解便秘 | 增加粪便体积，改善排便情况 |
| 控制血糖 | 不被人体直接吸收，适合糖尿病患者食用 |
低聚果糖广泛应用于食品、保健品中，是一种安全有效的功能性成分。
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